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HIIT aumenta a quantidade por calorias que você queima em sua própria sessão de exercÃcios e, posteriormente, diminui o tempo qual leva ao seu corpo se recuperar de cada treino (mais resistência fÃsica).
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Ficar numa posiçãeste neutra com os pés na largura do quadril, segurando uma bola por basquete na frente do estômago.
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Na quarta Parcela você aprende certos exercÃcios fÃsicos praticáveis em casa para otimizar os resultados da dieta.
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